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Inicia UES Reinscripciones periodo 2019-1

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Este lunes 7 de enero inicia el periodo de reinscripciones en línea para más de 16 mil estudiantes de la Universidad Estatal de Sonora (UES), quienes elegirán el horario en que asistirán a clases durante el primer semestre de 2019.

Horacio Huerta Cevallos, rector de la institución expuso que los estudiantes de las 32 carreras, entre licenciaturas e ingenierías, impartidas en los campus de la UES en Hermosillo, Magdalena, San Luis Río Colorado, Navojoa y Benito Juárez, deberán acceder al portal de alumnos con su acceso personal a través de www.ues.mx

“A cada estudiante se le asignó un turno de acuerdo al promedio de calificaciones que obtuvieron durante el semestre anterior, los mejor evaluados iniciarán el lunes 7 de enero hasta el viernes 11 de enero que concluye el proceso”, explicó.

Una vez elegido el horario, dijo, los estudiantes tendrán un plazo de 24 horas para el pago de su colegiatura. El monto que cada alumno debe pagar depende de la cantidad de materias que eligió, así como del promedio de calificaciones del semestre anterior.

Señaló que los estudiantes que obtuvieron un promedio de calificaciones de 90 a 95 reciben un descuento automático del 40 por ciento en el costo de sus materias, y los que obtuvieron un promedio entre 96 y 100 un 50 por ciento de descuento.

Es importante, resaltó, que los estudiantes que registran un adeudo de documentación o económico acudan a Control Escolar de su campus para solventarlo a partir del 7 de enero, en un horario de 8:00 a 16:00 horas, y que no pierdan su turno.

“Ningún estudiante debe quedarse sin estudiar por el pago de la colegiatura, quienes no tengan esta posibilidad deben acudir al campus donde se les pone en contacto con el Instituto de Becas y Crédito Educativo quien les dará todas las facilidades para cubrir su monto y ellos podrán pagar su crédito al terminar sus estudios, incluso sin pago de intereses si se alcanzan un promedio de 90 o más”, indicó Huerta Cevallos.

El inicio de clases en la Universidad Estatal de Sonora será el 14 de enero, mientras que el personal de la institución se reporta a labores desde este lunes 7 de enero, donde se estarán atendiendo a los estudiantes que tengan dudas sobre el proceso de reinscripción. 

Mejora HIES calidad de vida de Daniel Antonio; baja 17 kilogramos

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En tan sólo tres meses, el joven Daniel Antonio ha logrado perder 17 kilogramos de peso con la ayuda de la Clínica de Obesidad y Nutrición del Hospital Infantil del Estado (HIES), informó Jaime Gabriel Hurtado Valenzuela.

El responsable de la Clínica de Obesidad y Nutrición señaló que la mala alimentación que Daniel Antonio mantenía le ocasionó daños al único riñón con el que cuenta, por ello fue referido a la clínica, donde cada vez está más cerca de llegar a su peso ideal.

El joven de 15 años, compartió que un día acudieron él y su mamá a urgencias del HIES por un dolor intenso, a lo que los médicos le recomendaron cambiar su alimentación y bajar de peso.

Daniel Antonio pesaba 107 kilogramos, y su meta es llegar a los 80 kilogramos, aceptó que el proceso no ha sido nada sencillo, pero que el apoyo de su familia lo ha ayudado a adoptar un estilo de vida más saludable para tener buena salud.

“Iba a la escuela y me comía unas papas fritas, llegaba, compraba otras y a veces hasta soda, así era todos los días. Al principio fue difícil pero después me fui acostumbrando a comer saludable”, declaró.

Daniel Antonio recomendó a las personas con sobrepeso u obesidad buscar ayuda, pues el bajar de peso también trae beneficios al estado de ánimo de quien lo padece.

“Yo les diría que no se dejen influir con la comida chatarra, no es algo recomendable para su salud, ustedes deben pensar con la cabeza y no con el estómago”, expresó.

Por su parte, María de Jesús, madre del menor, recalcó que el proceso de Daniel Antonio fue muy difícil, pues toda la familia tuvo que adaptarse, pero que ha valido mucho la pena.

“Yo me siento muy orgullosa de él por todo el esfuerzo que ha hecho en este proceso, esto es trabajo en equipo, yo le dije que sola no podía que tenía que poner de su parte y así es”, apuntó.

Por último, pidió a las madres de familia con hijos con sobrepeso u obesidad, buscar ayuda y apoyarlos en el proceso, ya que es por salud y mejor futuro para ellos.

Es Sonora atractivo para eventos deportivos

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Durante el 2018 Sonora fue sede de eventos nacionales e internacionales que vieron en el estado la infraestructura deportiva adecuada que los atrajo, manifestó Genaro Enríquez Rascón. 

El director general de la Comisión del Deporte del Estado de Sonora (Codeson), dijo que para finalizar el año se recibió el Centrobasket U15 varonil, con la participación de equipos de México, Puerto Rico, República Dominicana, Panamá, Costa Rica y Haití, evento clasificatorio al Pre-mundial del Centrobasket a realizarse en el 2019.

Antes, Hermosillo también fue anfitrión del Nacional U15 de Basquetbol varonil, selectivo al Centrobasket de la misma categoría, con la participación de 19 equipos, y en donde los jugadores participantes tuvieron la oportunidad de ser vistos por buscadores de talento. En este torneo el equipo de la Ola Roja se coronó como campeón.

Agregó que Nogales recibió el Campeonato Nacional de basquetbol U16 y también la Selección Sonorense se coronó campeona, en el mismo deporte ráfaga Navojoa fue sede del Festival Nacional de Mini Basquetbol.

La capital del estado, comentó Enríquez Rascón, recibió el Torneo Nacional de Asociaciones de Ligas Infantiles y Juveniles de Béisbol, así como la cuarta etapa del Serial MTB Sonora 2018 con ciclistas de todo el país y la sexta etapa de serial de ciclismo de montaña, mientras que los pueblos del Río Sonora albergaron la décima cuarta edición del “MTB Río Sonora” y la carrera ciclista de montaña “Maratón Ruta de la Sequía”.

Además, en futbol americano la capital sonorenses recibió equipos de México y Estados Unidos en el Quinto Torneo Nacional del Sol 5x5 y en futbol soccer el Campeonato Nacional de Futbol Sub 20.

Otro evento internacional en Sonora durante el 2018 fue el Mundial de Boliche y entrando el 2019 se recibirá el mundial de Mini Basquetbol.

Moderniza Sidur calle y canal “El Chanate”

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Para facilitar la movilidad vehicular al poniente de la ciudad y darle mayor fluidez a un sector cada vez más poblado y en crecimiento, la Secretaría de Infraestructura y Desarrollo Urbano (Sidur) está trabajando en la modernización de la calle conocida como “El Chanate”, desde el bulevar Colosio al Villas del Mediterráneo, en Hermosillo.

Ricardo Martínez Terrazas, titular de la Sidur, indicó que los trabajos implican crecer la vialidad a dos carriles de circulación por sentido, lo cual será posible con la ampliación y embovedado del canal pluvial que corre a un costado de la rúa en ese tramo y la pavimentación de los 7 mil 500 metros cuadrados, es decir, 530 metros lineales de vialidad.

Precisó que la inversión para esta obra con la que se convierte esta calle en bulevar, asciende a 38 millones de pesos y es parte de los compromisos asumidos por la gobernadora Claudia Pavlovich Arellano, para dar mayor fluidez vial a esa zona que en la última década se ha convertido en un polo de crecimiento en la capital sonorense.

“Estamos hablando de un sector que ha crecido mucho en los últimos años, tanto en uso habitacional como en el rubro de comercio y servicios, por lo que es necesario que esté debidamente conectado hacia las arterias principales de la ciudad”, manifestó.

En este caso, se estaría conectando el bulevar Colosio, desde un punto más, con el García Morales, mediante una vialidad que se dividió en dos etapas: la primera que va de este último a la Prolongación Navarrete y la segunda que comprende, como se explicó anteriormente, el embovedado del canal “El Chanate” y la ampliación de la superficie de rodamiento.

Esto permitirá, dijo, que los residentes de colonias como La Manga, El Llano, Campo Grande, La Encantada, Provincias, Corceles, así como usuarios del aeropuerto, del Cecytes y otros centros de trabajo y comercios, puedan acceder por una nueva vía tanto al García Morales como al Colosio.

El funcionario explicó que estos trabajos no son una pavimentación más, sino forman parte de una red de vialidades a modernizar para resolver los problemas viales ya existentes, pero sobre todo pensando en el futuro, ya que es una zona de alto índice de crecimiento y se incluyó en ellos el embovedado del canal que conduce aguas pluviales para evitar complicaciones futuras.

Se estima que la obra concluya en un lapso de cinco meses.

Recomienda Salud activarse en la oficina

 

El realizar actividad física en la oficina trae consigo una serie de beneficios y aumenta la productividad, ya que se evita tener una vida sedentaria, resaltó Rodrigo Duarte Gutiérrez, director estatal de Promoción a la Salud.

Son muchas las ventajas del ejercicio en la oficina, dijo, desde el punto de vista físico ayuda a sentirse mejor, más cómodos y a evitar contracturas, además, genera bienestar y contribuye a desarrollar más resistencia al estrés, aumentando la productividad.

Con el paso del tiempo, agregó, los músculos y las articulaciones se empiezan a contraer, por lo que aparecen padecimientos como: dolor de espalda, fatiga visual, agotamiento, cansancio y obesidad, causados por la falta de movilidad.

“Las condiciones en una oficina, tales como la falta de movilidad sin poder ir al baño o tomar café, teléfonos que suenan, mails que llegan, la exigencia de los jefes, el estrés, las tensiones y responsabilidades, provocan que poco a poco se desgaste la salud”, explicó.

Duarte Gutiérrez añadió que para evitar ésta situación, la principal recomendación es realizar cualquier tipo de actividad en la cual una persona se levante de la silla y mueva el cuerpo para descontracturarlo, lo que estimula la circulación y devuelve la vitalidad.

Además, comentó, se deben diseñar ambientes laborales enfocados a disminuir los riesgos de la movilidad restringida, las posturas inadecuadas, la mala iluminación y los ruidos.

“La finalidad es favorecer la relajación, la meditación y los cambios de postura, principalmente en las personas que se encuentran sometidas a realizar tareas de repetición constante durante horas”, puntualizó.

Consejos prácticos:
• Evitar atender el teléfono sosteniéndolo con la cabeza, en caso de que sea estrictamente necesario, tomar una llamada de cada lado, es decir, cambiar de oído.
• Mover el monitor de lugar para evitar que la vista, la cabeza y el cuello, se dirijan siempre al mismo lugar.
• Levantarse a cada rato y caminar al menos 10 metros, preferiblemente realizando movimientos circulares de los brazos.
• Sentarse cerca del escritorio, con la espalda derecha, completamente apoyada en el respaldo de la silla y justo frente a la pantalla de la computadora.
• Los pies deben estar apoyados en el piso o en una superficie adecuada.
• Procurar que se forme entre el muslo y la pierna, aunque también entre el brazo y antebrazo, un ángulo de 90 grados.
• Ubicar el teclado de la computadora no al borde del escritorio, sino a unos 15 centímetros para poder apoyar la muñeca.

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