Atentos COFETUR y Ángeles Verdes durante periodo vacacional

 

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Con la llegada de la temporada vacacional de invierno, el tránsito de autos de visitantes, turistas y paisanos incrementa notablemente en las carreteras de Sonora, por ello la Comisión de Fomento al Turismo (COFETUR) y la corporación de auxilio Ángeles Verdes exhortan a la población a viajar con todas las precauciones debidas.

El Encargado de Despacho de la COFETUR, Héctor Platt Mazón, explicó que en este periodo vacacional, miles de autos viajarán por el estado, por lo que consideró de gran importancia atender las recomendaciones de las corporaciones de auxilio existentes en Sonora y el país.

"Queremos que el turista se sienta en casa, que nuestros paisanos disfruten su estadía en Sonora y también que viajen de forma segura, por ello en coordinación con Ángeles Verdes estaremos orientando y ofreciendo recomendaciones a los conductores en este periodo vacacional ", dijo el funcionario estatal.

Destacó el trabajo coordinado que se realiza con esta corporación, ya que buscan que quienes transiten por Sonora lo hagan de forma segura hacia sus trayectos y que estén conscientes de la importancia de viajar seguros, respetando los señalamientos de tránsito establecidos.

La coordinadora estatal de Ángeles Verdes, Sandra Bárbara Ávalos Félix, recomendó a la población revisar las condiciones mecánicas de sus vehículos, los niveles de aceite, agua, del líquido de frenos, las condiciones de sus neumáticos, traer consigo una llanta de refacción y herramientas por si sucede algún tipo de situación en el trayecto a sus destinos.

"Es importante crear conciencia en la gente que viaja, nosotros como corporación de auxilio apoyamos a quienes sufren algún tipo de emergencia. La mayoría de quienes vienen de Estados Unidos lo hacen con la familia completa, es por ello que trabajamos mucho en la orientación a los conductores", explicó Ávalos Félix.

Líneas disponibles 01 800 10 TURISMO (8874766), 078 y 911.

Exhorta ISSSTESON a cuidar alimentación en periodo navideño

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Un llamado a hacer ejercicio, cuidar la salud, así como la alimentación para evitar subir de peso durante las fiestas decembrinas, realizó ISSSTESON a sus derechohabientes.

Cumpliendo con la encomienda de la Gobernadora Claudia Pavlovich Arellano de velar por la salud de los sonorenses, Enrique Claussen Iberri, Director General del Instituto, recomendó acudir al nutriólogo para informarse y orientarse en el tema de la alimentación.

"Nuestro personal de Medicina Preventiva estima que sólo en las vacaciones de Navidad y Año Nuevo una persona puede llegar a subir de 3 a 8 kilos, elevando factores de riesgo en la salud", informó el Titular de ISSSTESON.

Destacó que enfermedades como Diabetes, Hipertensión, Hipo e Hipertiroidismo, así como problemas del Corazón, entre otros, son peligros latentes si no se lleva a cabo un control de alimentación y los ejercicios adecuados.

"Para apoyarnos con información, nutriólogos de ISSSTESON han estimado lo equivalente en calorías para algunos de los platillos que las familias sonorenses degustan en Navidad y Año Nuevo, así como el tiempo de caminata o ejercicio que se debe realizar para que esas calorías salgan del cuerpo", expresó ClaussenIberri.

Dio a conocer que un plato del tradicional pavo relleno, acompañado con puré de papa, sopa fría y un vaso con refresco de cola, equivalen a mil 615 calorías, y para eliminar dicha cantidad del organismo se deben caminar 7 horas continuas, trotar 4 horas con 42 minutos o bien correr 2 horas con 15 minutos.

En el caso de dos tamales de carne, acompañados con frijoles refritos y refresco, se consumen 1,500 calorías que se eliminan del cuerpo corriendo 2 horas y 45 minutos ininterrumpidos.

"No quiere decir que debemos temer a comer los platillos tradicionales, sino el llamado es a no dejar de hacer ejercicio, a cuidar los alimentos de todos los días y sobre todo, no comer todas las vacaciones como si todos los días fueran de fiesta", señaló el Director General de ISSSTESON.

Informó que las clínicas y hospitales del ISSSTESON cuentan con nutriólogos que brindan atención aún en días de vacaciones, además de que el Instituto tiene un Departamento de Medicina Preventiva que forma Grupos de Ayuda Mutua en los centros de trabajo, para orientar y ayudar a cuidar el peso y salud.

LOS ALIMENTOS Y SUS CALORÍAS
Plato de pozole
• 200grs. de carne de res 
• 100 grs. de nixtamal
• Verdura 
• 1 pan birote 
• 1 cucharada de mantequilla 

Aporta 862 Kilocalorías 
Equivale a:
Caminar 3 horas 42 minutos
Trotar 2 horas 30 minutos 
Correr 1 hora 15 minutos

Un plato de Menudo
• 200grs. de panza
• 100grs. de nixtamal
• ½ Taza de cebolla y cilantro
• 1 pan birote
• 1 cucharadita de mantequilla

Aporta 739 kilocalorías
Equivale a: 
Caminar 3 horas 15 minutos
Trotar 2 horas 15 minutos 
Correr 1 hora

Buñuelos con miel
• 2 buñuelos fritos con miel y nuez

Aporta 1270 kilocalorías
Equivale a: 
Caminar 5 horas 24 minutos
Trotar 3 horas 42 minutos
Correr 1 hora 42 minutos

Tamales de carne acompañados con frijoles
• 2 tamales de carne
• ½ taza de frijoles refritos 
• 1 vaso (250 ml) de refresco de cola.

Aporta 1500 kilocalorías
Equivale a: 
Caminar 6 horas 24 minutos
Trotar 4 horas 24 minutos 
Correr 2 horas 45 minutos

Plato de jamón ahumado acompañado de puré de papa y sopa fría
• 200 grs. de jamón 
• 1 taza de puré de papa 
• 1 taza de sopa fría
• 1 pan birote 
• 1 vaso (250 ml) de refresco de cola 

Aporta 1370 kilocalorías
Equivale a: 
Caminar 6 horas
Trotar 4 horas
Correr 2 horas 

Plato de pavo relleno acompañado de puré de papa y sopa fría
• 200 grs. de pavo 
• 100 gr. de carne del relleno 
• 1 taza de puré de papa 
• 1 taza de sopa fría 
• 1 pan birote 
• 1 vaso (250 ml) de refresco de cola 

Aporta 1615 kilocalorías
Equivale a: 
Caminar 7 horas
Trotar 4 horas 42 minutos
Correr 2 horas 15 minutos

Estofado de res
• 200grs. De Estofado 
• 1 taza de sopa fría 
• 1 taza de frijoles refritos 
• 3 tortillas de harina 

Aporta 1620 Kilocalorías
Equivale a:
Caminar 7 horas
Trotar 4 horas 42 minutos
Correr 2 horas 15 minutos

Ofrece Estero El Soldado, actividades en vacaciones

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Esta temporada vacacional, los sonorenses pueden disfrutar de las actividades al aire libre en el Estero el Soldado, como son los recorridos en kayaks y en bicicleta.


Leonardo Corrales, Director General de Conservación de CEDES, destacó que esta área natural protegida, ofrece también la oportunidad de conocer lo que es un humedal, sus características y la importancia de conservarlos.


Agregó que este recinto, permanecerá abierto en temporada vacacional, de miércoles a domingo, de 8:00 a 15:00 horas.


El funcionario estatal señaló que durante los últimos días de diciembre, pueden aparecer diversas aves migratorias como: pelícano blanco, ibis, espátula rosada, gaviotas reidoras, zarapitos, patos monjas, así como las que son residentes: pelícano café, garza rojiza, águila pescadora, gaviotas, garza blanca, garza de dedos dorados, mismos que pueden ser observados por los visitantes. 


En el recorrido en kayaks, además de vivir la experiencia, observarán peces, pargos, lisas, y los diferentes tipos de mangles blanco, rojo y negro.


El costo de entrada general es de 20 pesos y cada actividad tiene un costo adicional contándose con paquetes como: Paquete Gato Montés (entrada, centro de visitantes, recorrido y ciclismo $100.00); Paquete Manglar (entrada, centro de visitantes, recorrido y kayaks, $130.00) y Paquete Estero el Soldado, (entrada, centro de visitantes, recorrido, ciclismo y kayaks, 200.00)

Mantendrá SS durante vacaciones decembrinas sus hospitales abiertos para situaciones de Urgencias

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Este periodo vacacional decembrino, el servicio de urgencias y quirófanos de los 16 hospitales de la Secretaría de Salud en el Estado permanecerán abiertos las 24 horas, mientras que se reducirá la jornada de la consulta externa, informó el Subsecretario de Salud.

Luis Becerra Hurtado detalló que en el caso de los Centros de Salud, estarán abiertos 178 de los 271 en la entidad: 51 de la Jurisdicción 1 (Hermosillo); ocho de la Jurisdicción 2 (Caborca); 22 de la Jurisdicción 3 (Santa Ana); 24 de la Jurisdicción 4 (Cajeme); 64 de la Jurisdicción 5 (Navojoa); así como tres de la Jurisdicción 6 (San Luis Río Colorado).

“Se contará con 476 médicos y 474 enfermeras de guardia en el primer nivel de atención, que son los Centros de Salud; también importante mencionar que en el segundo nivel de atención, que son hospitales generales, básicos y comunitarios de la Secretaría de Salud, van a estar 765 médicos y un total de mil 607 enfermeros”, agregó Becerra Hurtado.

En Hermosillo, los Centros de Salud que estarán abiertos durante este periodo vacacional son: Centro de Salud Naranjos, el Centro Avanzado de Atención Primara a la Salud (CAAPS), Centro de Salud Floresta, Centro de Salud Emiliano Zapata y el Centro de Salud Progreso Norte.

En Ciudad Obregón, estarán abiertos los Centros de Salud de Obregón Centro, Obregón Norte, Obregón Sur y Block 410; así mismo, el Centro de Salud de Nogales y el de Cíbuta con atención normal; cabe señalar que todos los Centros de Salud rurales estarán atendiendo con normalidad.

Hospitales que atenderán urgencias en vacaciones:

Hospital Infantil del Estado de Sonora.
Hospital Integral de la Mujer del Estado de Sonora.
Hospital General del Estado.
Hospital General de Guaymas.
Hospital General de Ciudad Obregón.
Hospital General Navojoa.
Hospital General de Huatabampo.
Hospital General de Caborca.
Hospital General de Puerto Peñasco.
Hospital General de San Luis Río Colorado.
Hospital Integral de Agua Prieta.
Hospital General de Cananea.
Hospital Del Ronquillo.
Hospital General de Magdalena.
Hospital General de Nogales.
Hospital General de Álamos.
Hospital Psiquiátrico Cruz del Norte.

Parque Infantil, listo para las vacaciones decembrinas

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El Parque Infantil es una excelente opción para disfrutar en familia de este el periodo vacacional decembrino, indicó la Presidenta del Sistema DIF Sonora.


Margarita Ibarra de Torres invitó a las familias sonorenses a visitar el Parque Infantil durante estos días para reafirmar los lazos entre padres e hijos y fortalecer los valores de la familia en un ambiente de sana convivencia.

Indicó que los sábados y domingos a partir de las 16:00 horas de la tarde, Santa Claus y otros personajes infantiles como Mickey, Minnie Mouse y los osos polares han estado listos para tomarse fotografías con los visitantes, así como el gran árbol de navidad de DIF Sonora.


Precisó que el Parque Infantil cerrará sus puertas los días 24, 25, 26 y 31 de diciembre, así como 1 y 2 de enero, el resto de las vacaciones decembrinas, se brindará servicio al público en el horario habitual de martes a domingo de 12:00 a 20:00.


Agregó que el parque es un centro de esparcimiento tradicional para las familias sonorenses, con juegos de piso y mecánicos, resbaladero gigante, así como atractivas áreas para personas con discapacidad y salones de eventos.


Cabe mencionar que como parte de las promociones que se ofrecen durante el año, el brazalete tiene un costo de 50 pesos y brinda acceso a todos los juegos mecánicos sin límite, durante el día de la visita.

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